A humor megközelíthetőbbé teszi az embert, és megmutatja a körülötted lévőknek, hogy jól érezhetik magukat, és ellazulhatnak a jelenlétedben.   Különböző tanulmányok azt is megállapították, hogy a kreativitás és a humor elválaszthatatlanul összefügg, és hogy az erős humorérzékkel rendelkező emberek gyakran produktívabbak céljaik elérésében.

Valójában a nők 81 százaléka és a férfiak 90 százaléka szerint, a humor a legfontosabb tulajdonság egy partnerben, és a boldogság kulcsa egy kapcsolatban. A nevetés egyfajta természetes gyógyszernek is számít, számos mindennapi betegségre, beleértve a stresszt, a feszültséget, ide tartozik a depresszió és a szorongás is. Tanulmányok azt mutatják, hogy javítja a hangulatot, serkenti az immunrendszert, enyhíti a fájdalmat és növeli a személyes boldogságot. Bár nem csodaszer, sok szempontból egyensúlyt teremt az életben.       

3 lecke, hogy még több vidámság és nevetés legyen a mindennapjaidban:

1. Légy önmagad!

Lehet, hogy ellentmondásosan hangzik, de ne próbálj görcsösen vicces lenni, és ne utánozd más emberek humorát, akik téged megnevettetnek. Ha egy másik embert utánzol, a humorod valóságtartalma elvész. Ehelyett jól kell érezd magad és bizonyos nyugalmat és könnyedséget kell tanúsítanod. Sok vicces ember, aki kényelmetlenül érzi magát, bizonytalan vagy erősen neurotikus a környezetével kapcsolatban, ezt teszi első helyre a rutinja részeként. Némi bátorság és önbizalom kell hozzá, de hatékonyabb, mint memorizálni azokat a vicceket, amelyeknek semmi közük a személyiségedhez. 

2. Fedezd fel a saját stílusod!

Hogyan látod a világot? Mit jelent számodra a humor? Szeretnél játékosan viselkedni, vagy különösen gyors észjárású lennél egy beszélgetésben? Szeretnél jó vicc vagy történetmesélő lenni? 

Egyes humoristák úgy érzik, hogy feszegetniük kell a határokat. A folyton ízléstelen vagy kényelmetlen viccek elmondása, hamar durvának tűnhet. Egy bizonyos ösztönnek kell lennie, a humor megfelelő kalibrálásához, különben a provokáció gyorsan öncélúvá fajul, és rajtad kívül már senki sem nevet a vicceiden.

Vannak, akik úgy érzik, hogy a humoros ötleteknek és koncepcióknak a lehető legkülönlegesebbeknek kell lenniük, vagy olyan szokatlan meglátásokat kell bemutatniuk, amelyek az igazságon alapulnak. Miután rájöttél, mi a stílusod, kereshetsz olyan poénokat, amelyek megfelelnek a nézőpontodnak. Így megtanulhatod, hogy bizonyos nézőpontok és anekdoták hogyan kaphatnak komikus szerkezetet, ritmust és mindenekelőtt időzítést egy adott kontextuson belül. 

A zenéhez hasonlóan, ezek a szempontok is kulcsfontosságúak ahhoz, hogy érzelmi reakciót váltsanak ki a hallgatóságból vagy a beszélgetőpartnerekből.

3. Neveld az empátiádat, a kiszolgáltatottságodat és önkritikád!

Az empátia kulcsfontosságú a jó humorérzékhez. Képesnek kell lenned arra, hogy egy problémát vagy egy kérdést különböző oldalakról és különböző nézőpontokból láss. 

Tudnod kell nevetni nemcsak másokon, hanem mindenekelőtt magadon. Ez azt jelenti, hogy az egódnak, az ajtón kívül kell maradnia. Azok az emberek, akik mindig tökéletesnek akarnak látszani kívülről, és nem mutatnak gyengeségeket, nem igazán viccesek. Ami még rosszabb, gyakran pletykálnak másokról, hogy elvonják a figyelmet saját gyengeségeikről. De ezzel mások számára megnehezítik, hogy azonosuljanak velük. Amikor nevetünk, bizonyos helyzetekben, önmagunkat és sok tapasztalat abszurditását is fel akarjuk ismerni. Ez megtanít bennünket arra, hogy az életben nem kell mindent szörnyen komolyan venni.

Ha ezt a fajta humort át akarod vinni, még azzal a kockázattal is jár, hogy néha bohócnak néznek, ezért el kell hallgattatnod az önkritikádat! Ez a belső hang, ami különösen a felnőtteknél, nagyon is hangos tud lenni, minden áron megszeretné akadályozni, hogy próbálkozz. Ennek oka általában az a félelem, hogy mások elítélnek minket. Ezt legyőzni, egyáltalán nem könnyű, sok gyakorlást igényel, de szabaddá tesz, mert humorral kiengedheted a gőzt, akár a saját baklépéseidet ecsetelve, anélkül, hogy továbbra is emésztenéd velük magad. Sok sikert!