Hogyan hatnak a gondolatok és az érzelmek az egészségre?
Gondolataink és érzelmeink hatással lehetnek az egészségünkre. Azok az érzelmek, amelyeket szabadon tapasztalunk és fejezünk ki, ítélet vagy kötődés nélkül, gördülékenyen áramlanak, anélkül, hogy az egészségünket befolyásolnák. Ezzel szemben, az elfojtott érzelmek (különösen a félelmek vagy más negatívak) felboríthatják a mentális energiánkat, negatívan befolyásolhatják a testet, és egészségügyi problémákhoz vezethetnek.
A rosszul kezelt negatív érzelmek nem tesznek jót az egészségnek.
A negatív attitűdök, a tehetetlenség és reménytelenség érzése krónikus stresszt válthat ki , ami felborítja a szervezet hormonháztartását, kimeríti a boldogsághoz szükséges agyban termelődő vegyi anyagokat, és károsítja az immunrendszert. A krónikus stressz valóban lerövidítheti életünket. Tudósok megállapították, hogy a stressz lerövidíti a telomerjeinket, ezek a DNS-szálaink "végsapkái", ami miatt gyorsabban öregszünk.
A rosszul kezelt vagy elfojtott harag számos egészségügyi állapothoz is kapcsolódik, például a magas vérnyomáshoz, szív- és érrendszeri betegségekhez , emésztési zavarokhoz és fertőzésekhez.
Az állandó szégyenérzet és megfelelési kényszer súlyos vérszegénységhez vezet. Az irígység, a gyűlölet, de az önbecsmérlés is, elsavasíthatja a szervezetet, ami rendkívül fájdalmas ízületi gyulladásokat okoz.
Valóban a génjeinkbe van írva, hogy hajlamosak vagyunk-e egy betegségre?
Valóban magunkban hordozunk mindenféle génlehetőséget. Arról is olvastam, hogy még az örök fiatalság és az örök élet génjeit is hordozzuk. A helyzet azonban az, hogy nem elég hordozni, ismernünk kell a módot, amivel aktiválhatjuk őket. A betegségeket az állandó negativitással tudjuk eredményesen aktiválni, amennyiben hosszú ideig tesszük ki magunkat nekik.
A "negativitás-elfogultságunk" azt jelenti, hogy túl sok időt töltünk a tapasztalt kisebb frusztrációkon való elmélkedéssel, és figyelmen kívül hagyjuk azt a sok lehetőséget, amellyel csodálkozást, áhítatot és hálát tapasztalhatnánk a nap folyamán.
A megbocsátás azt jelenti, hogy teljesen elfogadjuk, hogy egy negatív esemény megtörtént, és lemondunk a körülményt övező negatív érzéseinkről. A kutatások azt mutatják, hogy a megbocsátás segít megtapasztalni jobb mentális, érzelmi és fizikai egészségünket.
A megbocsátás gyakorlatát az immunrendszer jobb működésével és a hosszabb élettartammal is összefüggésbe hozták. Más tanulmányok kimutatták, hogy nemcsak metaforikus hatással van a szívre: valójában csökkentheti a vérnyomásunkat és javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget is.