Az ima, a meditáció egy különleges formája, ezért eredményezi a meditációval kapcsolatos, összes egészségügyi előnyt

Kimutatták, hogy a meditáció különböző típusai, így az ima is, olyan pszichológiai és biológiai változásokat eredményeznek az emberi szervezetben, amelyek potenciálisan összefüggésbe hozhatók az egészség javulásával. 

Megállapították, hogy klinikailag jelentős mértékben csökkenti a nyugalmi és az ambuláns vérnyomást, csökkenti a szívfrekvenciát, a szív-légzés szinkronizálását eredményezi, megváltoztatja a melatonin és szerotonin szintjét, csökkenti a stresszt, előmozdítja a pozitív hangulatot, csökkenti a szorongást, sőt a fájdalmat is, fokozza az önbecsülést, valamint az általános és lelki életminőséget kedvezően befolyásolja, a késői stádiumú betegségekben.

 Úgy találták, hogy a spirituális meditáció, jobb a világi meditációnál és a relaxációnál, a szorongás csökkentése és a pozitív hangulat, a lelki egészség, a spirituális élmények és a fájdalom toleranciája szempontjából.

Az ima az Istenbe( egy felsőbbrendű erőbe) vetett bizalom, mint sok más szemlélődő intézkedés és bizonyosság, belső békéhez vezet, ami kevesebb stresszt jelent, és ezért előnyös a gyógyulásban. 

Herbert Benson, a Harvard Egyetemen Bostonban , 1988-ban alapított Mind/Body Institute elnöke. A hetvenes években kutatta az ima hatásait, több könyvet is írt, a legsikeresebb The Relaxation Response , amely 40 millió példányban kelt el világszerte. 

A relaxáció következményeivel kapcsolatos kutatási eredményei ma már fontos tudományos bizonyítéknak számítanak, a nyugalom és kiegyensúlyozottság gyógyító erejére vonatkozóan.