A Hooponopó módszer , amit neked is ismerned kell

A hooponopó módszer egy ősi hawaii gyakorlat, amely a kiengesztelésre és a megbocsátásra épül. A hawaii szó jelentése egyszerűen javítás, helyreállítás vagy felügyelet. Hasonló megbocsátási szokásokat találunk a Dél-Csendes-óceán szigetein, beleértve Hawaiit, Szamoát, Tahitit és Új-Zélandot.

A hagyományos hooponopó módszert a családon belüli konfliktusok vagy betegségek megoldására használták, egy kahuna lapaʻau (gyógyító pap vagy papnő) vezetésével. A résztvevők imádkoztak, beszélgettek, vallottak, bánták a tettüket, és kölcsönösen jóvátételt és megbocsátást nyújtottak egymásnak.

A modern hooponopó módszert Morrnah Nalamaku Simeona, egy hawaii sacerdotisa és gyógyító adaptálta 1976-ban a mai társadalmi valósághoz. A módszer lényege, hogy az egyén belső tisztítást végez, és felelősséget vállal a saját életéért és a körülötte lévő problémákért. A módszer szerint minden probléma a tudatalattinkban lévő negatív emlékek vagy programok eredménye, amelyeket fel kell oldani és el kell engedni.

A hoʻoponoponos hawaii szerkezetének szinkretikus összekapcsolása az isteni Teremtőhöz (mint a legmagasabb tudatú, vallássemleges) imákkal, valamint a problémáknak a reinkarnációval és a karmával való összekapcsolása (ez utóbbit Hawaiin ismerték, bár más néven) az eljárás egyszerűsítése, különösen az idő tekintetében. Tartalmát tekintve általános problémamegoldó eljárássá bővült, így átfogó önsegítő terápiává vált. Nem volt rest a hagyományos koncepciók és a kortárs fogalmak között egyensúlyba hozni, bár néhány hawaii purista bírálta ezért. "Rendszere hoʻoponopono technikákat használ, hogy aktív együttműködést érjen el a tudat vagy én három aspektusa között, amelyeknek mind a hawaii elnevezéseket, mind a tudatfeletti, tudat és tudatalatti kifejezéseket adta.

A hooponopó módszer négy egyszerű mondatból áll, amelyeket magunkban ismételgetünk, amikor egy problémával vagy negatív érzelemmel szembesülünk:

• Sajnálom, hogy hozzájárultam ehhez a helyzethez.
• Kérlek, bocsáss meg nekem, hogy ezt tettem vagy gondoltam.
• Köszönöm, hogy segítesz megszabadulni ettől a terhetől.
• Szeretlek, és elfogadlak téged és magamat olyannak, amilyenek vagyunk.

Ezek a mondatok segítenek elismerni a hibáinkat, megbocsátani magunknak és másoknak, hálát adni a lehetőségért, hogy változtathatunk, és szeretettel fordulni felénk és a világ felé. A hooponopó módszer célja, hogy helyreállítsuk a belső békét és harmóniát, és megnyissuk magunkat az ihletésnek, amely a legjobb megoldást mutatja meg nekünk.

A hooponopó módszer hatékonyságát nem igazolták tudományosan, de sokan számolnak be pozitív tapasztalatokról, amikor alkalmazzák. Egyesek szerint a módszer segít csökkenteni a stresszt, javítani az önértékelést, oldani a félelmeket, javítani a kapcsolatokat, megoldani a konfliktusokat, és elősegíteni a gyógyulást.

A hooponopó módszer egy egyszerű, de mély értelmű gyakorlat, amely a hawaii bölcsességen alapul. A módszer arra tanít minket, hogy vegyük észre a saját szerepünket a problémák létrehozásában, és hogy tegyünk lépéseket a javításukra, a megbocsátásra és a szeretetre. A hooponopó módszer egy eszköz, amellyel jobbá tehetjük magunkat és a világot.